导语  

什么？  

假期只剩下最后一天了？  

五一假期  

好像眼睛一闭一睁  

就过去了  

明天就要上班了！  

马上就要恢复正常作息的你  

有没有一丝不舍和担忧？  

不要着急  

调整好心态  

快来拿走这份收心指南！  

收心指南  

每次过完节  

又困又累不想上班怎么破？  

今天做这些事调整一下状态吧！  

沉溺假期无法自拔综合征  

在小长假期间，有一些人既不出去玩，也不忙事情，一天到晚就是抱着电脑与手机，沉溺在网络里，几天下来之后头昏脑涨，眼涩发干。  

★应对方法  

对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适；工作时要尽量调整状态，认真投入，休息时也要给心灵放个假。  

头晕脑胀睡眠紊乱综合征  

小长假期间，许多人作息时间不规律，导致一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬很久才睡着。  

★应对方法  

尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚。  

假期消化不良综合征  

假期肯定都离不了饭局，天天是鸡、鸭、鱼、肉，再加上各种零食，嘴不闲着。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，胃部隐隐作痛。  

★应对方法  

对待伤食症，首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息；积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态。  

精神涣散上班综合征  

假期过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，主要有以下几种症状：晕乎乎不知该做什么，常常坐在办公桌前长时间发愣，不知道工作从何做起；手脚发软，浑身无力。  

★应对方法  

小长假之后，首先将放假前还没有处理完的事情，用最快捷的方式尽快了解，不要拖拖拉拉，避免牵扯自己的精力。可以写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列出来。  

假期已接近尾声  

心情不要太过于沉重  

毕竟劳动创造财富  

收拾心情  

继续加油吧！  

来源：新京报  

转载：中央政法委长安剑  

特别提示  

凡本微信公众平台标明“转自”或“来源”的作品，版权归原作者及原平台所有，仅代表原作者个人观点，供读者学习、参考，不代表本所公众号观点。如涉及版权等问题，请在微信后台留言，我们将第一时间处理，非常感谢！

• 上一篇：【律所动态】枣庄市薛城区人民检察院检察长张洪伟、副检察长陈鹏、案管中心主任殷晓琪一行三人莅临我所召开座谈会
• 下一篇：立夏丨你好，夏天！